Id-dar > Aħbarijiet > Il-kontenut
Inti Super Sleep jew Sleep-Privat?
Apr 18, 2017

Qatt smajt xi ħadd niftaħar li jista 'jaħdem normalment fuq mistrieħ ftit, jew jisma' l-frażi "sleep super"?

Qabel ma tikseb jealous tal-ħin kollu li dawn l-allegati Super Sleepers jinġabru f'jum, jafu li l-abbiltà li taħdem bi ftit irqad tirriżulta rari ħafna. Fil-fatt, dawn Super Sleepers spiss jidhru Super-Sleep-Deprivati ​​skont ir-riċerka.

 

Ix-Xjenza tal-Super Sleep

Dr Ying-Hui Fu, ġenetista fl-Università ta 'California-San Francisco, sabet mutazzjoni tal-ġene fuq il-faċilitatur ta' traskrizzjoni DEC2 li deher biss f'Super Sleep veru. Nies li għandhom din il-varjazzjoni tal-ġene għandhom ritmi ċirkadjani li huma differenti mill-popolazzjoni ġenerali, u d-differenzi fix-xejriet ta 'rqad huma evidenti minn età żgħira ħafna. Sa mill-età ta 'sentejn, Super Sleepers għandhom it-tendenza li jieqfu fuq in-naps.

Super Sleepers jidhru li għandhom burdata qawwija, tolleranza ogħla għal uġigħ fiżiku, jirbħu lura aħjar minn ostakoli psikoloġiċi, u għandhom metaboliżmu aħjar. Din il-varjazzjoni ġenetika ġiet replikata fil-ġrieden. Madankollu, s'issa, Dr. Fu u t-tim tagħha identifikaw biss 20 Super Sleepers vera. Dawn in-nies huma diffiċli biex jinstabu u jistudjaw għaliex rarament imorru jorqdu kliniki jew iħossu li għandhom disturb.

 

Irqad qosra

Jidher li hemm ħafna aktar minn 20 persuna hemmhekk li jsostnu li jistgħu jiffunzjonaw normalment f'inqas minn 5 jew 6 sigħat ta 'rqad - allura x'inhu l-ftehim magħhom? Ukoll, minn kull 100 persuna li jemmnu li jeħtieġu 5 jew 6 sigħat ta 'rqad bil-lejl, biss madwar 5 persuni verament jagħmlu.

L-irqad qosra jistgħu jkunu lejl bil-lejl jew għasafar bikrija, u jidhru karatteristiċi enerġetiċi, ħerġin u ambizzjużi li jibdew fit-tfulija bikrija u jidhru li jaħdmu f'familji. Huma għandhom ċerta enerġija psikoloġika u fiżjoloġika għalihom, u jidħlu fil-karrieri magħżula tagħhom fil-bore sħiħa.

U l-95 l-oħra? Jidher li jistgħu jkunu kronikament imċaħħda mill-irqad.

 

Kemm mistrieħ jeħtiġilhom sleepers qosra?

Studju ta 'l-Università ta' Utah ta '839 persuna ħares lejn mudelli ta' konnessjonijiet newrali fil-imħuħ ta '"Sleepers Qosra" abitwali. Dan l-istudju ħares biss lejn skans tal-moħħ, għalhekk ma nafux li xi parteċipanti kellhom il-ġene Super Sleepers.

L-ewwel, ir-riċerkaturi qasmu l-parteċipanti f'żewġ gruppi. Wieħed għal dawk li kellhom bżonn 7-12 siegħa kull lejl, u waħda minn dawk li kellhom bżonn sitt jew anqas. Il-grupp li għandu inqas minn 6 sigħat ta 'rqad kull lejl jinqasam aktar f'dik li aċċettat li tħossok imħedd, u dawk li qalu li ħassewhom multa.

 

Xi ngħidu dwar l-effetti sekondarji?

Permezz ta 'skans tal-moħħ u l-eżami ta' konnessjonijiet newrali, sabu li xi nies kienu fil-fatt Sleepers Qosra. Dan is-subsett kien jaħdem b'mod normali matul il-ġurnata u memorji kkonsolidati b'mod aktar effiċjenti bil-lejl. Jinħtieġ aktar riċerka; madankollu, l-irqad effettiv jista 'jirrelata ma' hypomania - forma ħafifa ta 'manija assoċjata ma' ħsibijiet ta 'tlielaq u inibizzjonijiet aktar baxxi. Inti ma tistax tħarreġ lilek innifsek biex tkun Sleeper Qasir.

Iżda l-biċċa l-kbira tan-nies li talbu t-titlu ta 'Sleeper Qasira attwalment wrew aktar għeja milli kienu realizzati.

Jidher li l-iskens tal-moħħ ta 'ħafna mill-sleepers qosra awto-proklamati wrew mudelli tal-moħħ ta' dak li normalment tara meta persuna torqod. Dehru li telqu biex jorqdu waqt l-iskens tal-moħħ, għalkemm ċaħdu li jagħmlu hekk. Jidher li n-nies huma notorjament ħżiena biex wieħed ikun jaf jekk dawn dewwew għal perjodu qasir ta 'żmien.

Dawn mhux daqstant Super-Sleepers jistgħu wkoll jaqgħu rieqed mid-dwejjaq waqt li jkunu fl-iskaner. Fil-ħajja ta 'kuljum, għandhom it-tendenza li jfittxu stimulazzjoni kostanti biex jeqirdu l-bżonn tagħhom li jorqdu. Dan isir periklu meta jipparteċipa f'ħidmiet ta 'kuljum, bħas-sewqan.

Id-deprivazzjoni ta 'l-irqad tfixkel il-ġudizzju u r-raġunament, għalhekk il-perċezzjonijiet ta' twissija u funzjonament għoli jistgħu jkunu ineżatti ħafna. Ir-riċerka minn qabel tidentifika wkoll diskrepanza bejn il-perċezzjoni tal-funzjonament u l-prestazzjoni attwali. Il-biċċa l-kbira tan-nies imċaħħda mill-irqad juru insuffiċjenza konjittiva simili għal xurbana. Iżda, huma jistgħu ma jirrealizzawx kemm huma foqra li qed iwettqu, li huma ta 'theddida għalihom infushom u oħrajn. L-aħħar linja - il-biċċa l-kbira tan-nies m'għandhomx il-ħila li jinnotaw id-defiċits ta 'prestazzjoni tagħhom stess meta jkunu għajjien.

 

Sleep-Deprivat jew Super Sleep

Minbarra l-ittestjar mediku, ftit tips jgħinu jiddifferenzjaw persuna mċaħħda mill-irqad minn Super Sleep. Kemm jekk int innifsek jew membru tal-familja, tfittex sinjali komuni ta 'xi ħadd baxx fl-irqad:

l   Tinnota żjieda fil-mod ta 'mood, ġrajja fqira u prestazzjoni ħażina fuq ix-xogħol, fl-iskola jew waqt is-sewqan?

l   Għandhom it-tendenza li jorqdu it-tul il-ġimgħa jew il-ferjat? Kemm huma jorqdu mingħajr allarm jew skeda stabbilita?

l   Huma fil-bżonn kostanti ta 'stimulazzjoni u busyness? X'jiġri jekk dik l-istimulazzjoni tieqaf?

Id-deprivazzjoni tal-irqad kronika hija iebsa fuq il-ġisem, assoċjata ma 'ħafna mard mentali u fiżiku. Is-sewqan bi ngħas huwa l-kawża ta 'bejn 10% u 30% tal-inċidenti tat-traffiku kollha, u numru kbir ta' inċidenti fuq il-post tax-xogħol.

 

Biex iżżomm stil ta 'ħajja li jkun okkupat wisq, il-Sleep-Deprivati ​​jistgħu jinħassu bħala Super Sleepers, jpoġġuhom f'riskju għal problemi ta' saħħa, u kulħadd jinsab f'riskju b'ġudizzju u prestazzjoni indebolita.

Abbona għall-lista tal-email tagħna
Inkiteb bl-isem u l-email tiegħek biex tikseb l-aħħar aġġornamenti proway, aċċess esklussiv għal promozzjonijiet, avvenimenti tal-bejgħ, bejgħ minn qabel u aktar!
Qabbad ma 'Honson
Issir il-fann tagħna, segwi magħna u tabbona għall-aħħar aġġornamenti u jittratta
QR Code
  • Main paġna
  • Fuqna
  • Prodotti
  • Aħbarijiet
  • Esibizzjoni
  • Ikkuntatjana
  • Inkjesta
  • Copyright © Foshan City Angel Għamara Dream Co, Ltd Id-drittijiet kollha riżervati.